Kurse

Achtsames Selbstmitgefühl lässt sich als „Selbstfreundlichkeit“ beschreiben. Es ist die Fähigkeit, uns selbst so zu begegnen, wie wir auch, ganz natürlich, mit einem lieben Freund oder einer lieben Freundin umgehen würden, wenn er oder sie gerade etwas Belastendes erlebt: liebevoll, präsent, freundlich zugewandt. Das klingt logisch und gut, ist aber meist nicht der natürliche Umgang, den wir mit uns pflegen. Sehr oft sind wir uns selbst gegenüber vor allem kritisch, ungeduldig und fordernd. 

Dieser Kurs vermittelt Ihnen wesentliche Prinzipien und Praktiken, damit Sie sich selbst gütig, fürsorglich und verständnisvoll begegnen können – auch und gerade in herausfordernden Situationen. Neben den Tools, die Sie lernen, entwickeln Sie eine ganz neue, liebevolle Haltung zu Ihrem Leben und zu sich selbst. Diese ermöglicht Ihnen, das Leben immer mehr so zu leben, wie es Ihren Werten entspricht und Ihnen am Herzen liegt.