ANDREA ZACKE

SELBSTFÜRSORGE PRAXIS

Psychologische Beratung und
achtsamkeitsbasierte Seminartätigkeit

"Es braucht nicht unbedingt viel Zeit, um die Seelentür zu öffnen.
Und es ist nicht immer das Tun, das uns weiterhilft, wenn es um Lebendigkeit geht."

Andrea Zacke

Beratung und Begleitung für Menschen in belastenden Lebenssituationen
Entwicklung und Bestärkung einer achtsamen Haltung in allen Lebensfeldern (z.B. Beziehung, Beruf, Familienalltag)
Entlastender Umgang mit Stress
Unterstützung der Selbstheilungskräfte bei Schmerzen und medizinisch nicht fassbaren Krankheitsbildern
Hinführung zum "achtsamen - bestärkenden Selbstmitgefühl" (MSC)
Praxisgruppen und Einzelberatung in achtsamer Kommunikation und Mindfulness Self Compassion
Unterstützende Begleitung bei immer wiederkehrenden Lebensthemen

Meine Praxis ist ein Ort des Wachstums für Menschen, die aufblühen wollen.
Und ein Ort der Geborgenheit für Menschen, denen es gerade nicht so gut geht.

Vielleicht kennen Sie solche Zustände

ERSCHÖPFT, AUSGEBRANNT

Sie geben und geben – und doch ist es nie genug. Im Hinterkopf rattert die Frage: „Wie lange geht das noch gut?“

Braucht es hier die berühmte Brechstange? Vielleicht geht es eher um einen Dreh in der Art, wie wir unsere Probleme betrachten.

Gehen wir gemeinsam auf die Suche nach dem richtigen Dreh.

ISOLIERT UND ALLEIN

Verlorenheit, Isolation, Leere: Für uns Menschen sind das mitunter die schlimmsten Schmerzen, die wir erleben können. Gerade wenn wir uns so in nahen, vertrauten Beziehungen fühlen.

Diese Leere, dieses Sehnen nach Zugehörigkeit und Verbundenheit brauchen Raum und eine Stimme, um sich zu verwandeln.

Wir dürfen dieser Stimme vertrauen: Sie weist uns den Weg in die Freude.

UNKLARE BESCHWERDEN

Viele Menschen leiden unter Beschwerden, die trotz bester Diagnostik Ratlosigkeit erzeugen.

In meiner Praxis schauen und hören wir genau hin. Was liegt den Beschwerden zugrunde?

Wir beziehen die Seele im Körper als Verbündete ein und loten aus, wie Sie Wohlgefühl finden.

Psychologische personzentrierte Beratung – Achtsame Kommunikation – Achtsames Selbstmitgefühl – Meditation

Das sagen andere

Durch glücklichen Zufall hatte ich die Möglichkeit einen Termin bei Frau Zacke zu bekommen. Schnell stellte sich heraus, dass ich aufgrund verschiedener Situationen hier für mentale und auch für körperliche Schwierigkeiten die ich hatte eine gute Unterstützung bekommen konnte.

Die Wirkzusammenhänge zwischen Spannung/Streß beruflicher und familiärer Art hatten bei mir verschiedene Krankheitsbilder erzeugt, für die mir bislang von niemand richtig entlastend geholfen werden konnte.

Vieles ist seitdem viel besser geworden und dafür bin ich Frau Zacke sehr dankbar.

Entscheidend dabei waren die große Offenheit, das Vertrauen, das besondere Zuhören, ihre große Erfahrung , ihre gutes Einfühlungsvermögen , ihre große Empathie , ihre Weisheit und viele „Werkzeuge“ aus ihrem Erfahrungsschatz die alle schnell und sehr gut gewirkt haben. Dabei ging es um das ermöglichen „verhärtete Fronten“ im eigenen Kopf und in echt zu reduzieren und selbst in der Wahrnehmung von schädlichen Einflüssen wie z.b. Gedanken bewusster und freier davon zu werden.

Ja, ich kann ganz klar sagen, dass ich jetzt einen freien Kopf habe und das ist nach Jahrzehnten „ vollem Kopf“ ein tolles Gefühl! Und viele „Problemzonen“ bei mir haben sich so deutlich verringert, dass ich sehr damit zufrieden sein kann.

Auch dafür bin ich Frau Zacke sehr dankbar und kann sie uneingeschränkt empfehlen und hoffe, dass viele, die mit Beruf, Familie, Gesundheit und oder mit sich selber es nicht leicht haben bei ihr das erleben können was ich auch erleben durfte : Hilfe auf eine ganz feine Art! Ob man das Coaching, Beratung oder begleiten nennt - es ist vor allem eins : sehr hilfreich!

Prädikat : bestens!

Kurse "Reise bestärkende Achtsamkeit/Selbstmitgefühl" und "Weiter Reise bestärkende Achtsamkeit/Selbstmitgefühl"

Schon vor ein paar Jahren hatte mich das Thema achtsames (Selbst-)Mitgefühl angesprochen, habe Texte dazu gelesen und z.B. Bodyscan-Übungen gedanklich durchgeführt und blieb doch nur im Kopf. Nach dem Erleben eines Kursen bei Andrea kann ich jeder/jedem aus ganzem Herzen empfehlen, einmal einen Kurs bei ihr zu besuchen - Ich durfte erleben wie Kopf, Herz, Bauchgefühl, Körper und Seele gemeinsam Erfahrungen machen, die in ihrer liebevoll-sanft (er-)lösenden Wirkung weit über die Summe der Einzelteile unseres Wesens hinausgehen.

Durch ihr empatisches Zuhören und dem spürbar bedingungslos-angenommen-sein bietet Andrea in ihren Kursen einen geschützten vertrauensvollen Raum, in dem es leicht fällt sich mehr und mehr zu öffnen und gleichzeitig die eigenen Grenzen zu erkennen und wahren.

Ihre Informationen, Übungen und Meditationen helfen mir über den Kurs hinaus im Alltag belastende innere und äußere Themen wertfrei wahrnehmen, ansehen und benennen zu können ohne dabei von diesen überflutet zu werden. Gleichzeitig sind sie Werkzeug mich diesen Themen wie eine mitfühlende gute Freundin zuzuwenden. Und ohne es zu Wollen oder anzustreben, erlebe ich jedesmal wie sie sich dadurch verändern, an "unguter Macht" verlieren, weicher, durchlässiger werden. Wie ich "freier" werde. Im Außen durfte ich eine gute Freundin in ihrer Trauer begleiten und war überrascht, wieviel positive Kraft im Mitfühlen anderer und mir selbst, dank dieser bestärkenden Achtsamkeit steckt.

Eine Reise, die sich mehr als lohnt. Von Herzen Danke! Regina

Voriger

Das bin ich

Mein Name ist Andrea Zacke.

Als Ergotherapeutin, personzentrierte Beraterin und Ausbilderin (GwG), Achtsamkeitstrainerin in Verfahren MBSR, MBCT, MSC (Achtsames Selbstmitgefühl), Dialogbegleiterin und Lehrerin für Gebärdenspiel und Körpersprache, mit traumasensitiver Haltung, begleite ich Menschen dabei, Halt in sich selbst zu finden, die eigenen Fähigkeiten zum Blühen zu bringen und sich in lebendiger, nährender Form mit anderen Menschen zu verbinden.

Ich begleite einzeln, Paare, in Gruppen und Teams, live in meiner Praxis und auch online.

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Psychologische Beratung und achtsamkeitsbasierte Seminartätigkeit

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